Lach Yoga mit Melanie

 

 

Du kannst Dir unter Lachyoga nichts vorstellen?

 

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, das grundloses Lachen ermöglicht. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Körper nicht zwischen einem Lachen das von außen (Witz, Comedy…) oder von innen angeregt wird unterscheiden kann. Der Effekt ist der gleiche.

Lachyoga wird in der Gruppe praktiziert. Blickkontakt, kindliche Verspieltheit sowie unsere Spiegelneuronen helfen uns dabei, dass wir andere schnell mit unserem Lachen anstecken.

Lachyoga basiert auf modernen Erkenntnissen der Gelotologie, der Wissenschaft der Auswirkungen des Lachens. Der Name resultiert aus der Kombination von Lachen und Yoga-Atemübungen.

Lachyoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria in einem Park in Mumbai erstmals durchgeführt. Heute gibt es weit über 6000 Lachclubs in mehr als 60 Ländern.

 

Um einen wissenschaftlich nachgewiesenen, gesundheitlichen Nutzen durch Lachen zu erlangen, sollte man

- mindestens 10-15 Minuten am Stück

- laut und mit Hilfe des Zwerchfells

lachen.

 

Was passiert beim Lachen?

 

Beim Lachen setzen wir weit über 100 Muskeln in Bewegung und unser Herz-Kreislaufsystem wird stark angeregt.

 

Lachen…

- stärkt das Immunsystem

- regt den Stoffwechsel an

- reinigt die Atemwege

- trainiert das Zwerchfell und die Stimmbänder

- senkt das Schmerzempfinden

- erhöht die Selbstheilungskräfte

- wirkt gegen Stress und Ängste

- entspannt

- gibt neue Energie und Lebensfreude

- fördert die Kreativität

 

Ein Cocktail voller Glückshormone wird ausgeschüttet und wir fühlen uns befreit und glücklich.

 

Interesse? Einfach mal ausprobieren!

Dann komm am ....vorbei im:

 

Santosha-Yogini Yoga Studio

Brauckstraße 2a

58840 Plettenberg

 

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl bitte ich im Vorfeld um Anmeldung unter:

- PN via Facebook

- per WhatsApp 0160/90927739

- oder direkt bei Santosha-Yogini

 

Kostenbeitrag/Energieausgleich: 10,00 €

 

Mitbringen solltest Du: Bequeme Kleidung, (warme) Socken und am besten etwas zu trinken.

Ach ja, und natürlich ein Lächeln oder Lachen…

 

Ich freue mich auf Dich!

 

Lachende Grüße

Melanie Führt