Am Sonntag , den 8.
November
von 17.00-20.00 Uhr
Yin Yoga im Kerzenschein
Workshop
Bei diesen Workshop erwarten Dich 3 Stunden einer sehr sanften Yogapraxis in einer wunderschönen Atmoshpäre .
Yin Yoga wird auch als " Yoga des Loslassen " bezeichnet .
Und genau das ist es auch .
Du kommst in eine (meist ) sitzende oder liegende Position , in der Du eine angenehme Dehnung spüren kannst und dann sinkst Du in laufe der Zeit immer tiefer in die
Position hinein.
Die Positionen werden zwischen 3 und 10 Minuten gehalten , sodass
Deine Faszien genug Zeit haben sich an die Dehnung zu gewöhnen .
Es gibt hier kein " Richtig oder Falsch " !!!
Du entscheidest wie weit Du gehen möchtest .
Dir stehen diverse Hilfsmittel zu Verfügung ( dicke Bolster , Yogablöcke , Kissen und Decken ) , die Du jederzeit für Dich nutzen kannst um es
Dir so gemütlich wie nur möglich zu machen.
Durch die verschiedenen Haltungen werden wir ganz unterschiedliche Energielaufbahnen - Meridiane , in Deinen Körper erreichen um so Deinen Chi Fluß zu
harmoniesieren.
Erlaube der Aussenwelt sich eine Weile ohne Dich weiter zu drehen . Und richte Deine Aufmerksamkeit auf Dich - auf Deine Innenwelt .
Alles was Du brauchst ist :
- bequeme Kleidung ( gerne etwas dicker , damit es Dir in laufe des
Workshops nicht kühl wird), gerne Zwiebellook
- dicke Kuschelsocken
- eine dicke Decke
Wenn Du neugierig geworden bist und dabei sein möchtest ,
dann melde Dich früh genug an .
Anmeldungen erfolgen unter : 01722106078
Dieser Workshop kostet 30 Euro.
Ich freue mich auf Dich
- Marta
Mindestteilnehmerzahl : 4 Personen