Am Sonntag , den 8. November

                             von 17.00-20.00 Uhr

         Yin Yoga im Kerzenschein Workshop

Bei diesen Workshop erwarten Dich  3 Stunden einer sehr sanften Yogapraxis  in einer wunderschönen Atmoshpäre .

Yin Yoga wird auch als  " Yoga des Loslassen " bezeichnet .

Und genau das ist es auch .

Du kommst in eine (meist ) sitzende oder liegende Position , in der Du eine angenehme Dehnung spüren kannst und dann sinkst Du in laufe der Zeit immer tiefer in die Position hinein.

Die Positionen werden zwischen 3 und  10 Minuten gehalten , sodass

Deine Faszien genug Zeit haben sich an die Dehnung zu gewöhnen .

Es gibt hier  kein " Richtig oder Falsch " !!!

Du entscheidest wie weit Du gehen möchtest .

Dir stehen diverse Hilfsmittel  zu Verfügung ( dicke Bolster , Yogablöcke ,  Kissen und  Decken ) , die Du jederzeit für Dich nutzen kannst um es Dir  so gemütlich wie nur möglich  zu machen.

Durch die verschiedenen Haltungen werden wir ganz unterschiedliche Energielaufbahnen - Meridiane  , in Deinen Körper erreichen um so Deinen Chi Fluß zu harmoniesieren.

Erlaube der Aussenwelt sich eine Weile  ohne Dich weiter zu drehen . Und richte Deine Aufmerksamkeit auf Dich - auf Deine Innenwelt .

Alles was Du brauchst ist :

-  bequeme Kleidung ( gerne etwas dicker , damit es Dir in laufe des

    Workshops nicht kühl wird), gerne Zwiebellook

-  dicke Kuschelsocken

-   eine  dicke  Decke

Wenn Du neugierig geworden bist und dabei sein möchtest  ,

dann melde Dich früh genug an .

Anmeldungen erfolgen unter : 01722106078 

oder  E-Mail : marta.wallerath@gmail.com

Dieser Workshop kostet   30 Euro.

Ich freue mich auf Dich

- Marta

Mindestteilnehmerzahl :  4 Personen