Beim Yoga geht es nicht darum die Zehen zu berühren .

Es geht darum was man auf dem Weg nach unten lernt .

-Jigar Gor

Durch langsame , achtsame Bewegungen können wir unseren Körper stärken und dehnen & unseren Geist beruhigen .

Bei meinen Yogastunden lege ich großen Wert darauf  Yoga sehr achtsam  zu praktizieren .

Bei den Hatha Vinyasa Stunden " fließen " wir durch die Sonnengrüße und nehmen dabei verschiedene Asanas ( Positionen ) ein , in denen wir genügend Zeit haben in den eigenen Körper hineinzuspüren .

Zu schauen ob und was für die / den Praktizierenden gut ist , was nicht .

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Denn nicht jede Position ist für jeden Körper geschaffen .

Der Atem soll dabei möglichst ruhig und gleichmäßig fließen .

Wir üben verschiedene Asanas und Atemtechniken , die Yoga ausmachen .

Wenn Du neugierig geworden bist , dann komm gerne zu einer gratis Schnupperstunde .