Durch langsame , achtsame Bewegungen können wir unseren Körper stärken und dehnen & unseren Geist beruhigen .
Bei meinen Yogastunden lege ich großen Wert darauf Yoga sehr achtsam zu praktizieren .
Bei den Hatha Vinyasa Stunden " fließen " wir durch die Sonnengrüße und nehmen dabei verschiedene Asanas ( Positionen ) ein , in denen wir genügend Zeit haben in den eigenen Körper hineinzuspüren .
Zu schauen ob und was für die / den Praktizierenden gut ist , was nicht .
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Denn nicht jede Position ist für jeden Körper geschaffen .
Der Atem soll dabei möglichst ruhig und gleichmäßig fließen .
Wir üben verschiedene Asanas und Atemtechniken , die Yoga ausmachen .
Wenn Du neugierig geworden bist , dann komm gerne zu einer gratis Schnupperstunde .