Yoga Studio Santosha Yogini
Yoga Studio  Santosha Yogini

RückbildungsYoga Kurs

       Kursdauer :  11.September - 30.Oktober

 

             Mittwochs von 10.30 - 11.45 Uhr

 

                        in Plettenberg

 

( Informationen zum Kurs , der in Attendorn stattfinden wird, findest Du weiter unten .)

 

                            

 

Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit des Neubeginns & der damit verbundenen großen Veränderungen .
 
In dieser Zeit werden die Mamas besonders gefordert.
Umso wichtiger ist es sich genau jetzt ein bisschen Zeit für den eigenen Körper , der so viel gemeistert hat , zu nehmen um genug Kraft und Gelassenheit im Alltag mit Baby zubekommen .
 
Beim RückbildungsYoga Kurs kannst Du ein wenig entspannen, Kraft tanken und langsam & achtsam deine Beckenboden-, Bauch- ,und Rückenmuskulatur wieder aufbauen .
 
Gerne kannst Du dein Baby zu diesen YogaKurs mitbringen
(solange es noch nicht krabbelt !!! ) .
 
Der Kurs dauert 8 Wochen.
 
Mit der Möglichkeit 2 Kursstunden nachzuholen ; solltest du zwischendurch mal nicht dabeisein.
 
Die Teilnahme ist ab ca. 6 Wochen nach der Geburt möglich .
 
Mit Baby ab frühstens 9 Wochen nach der Geburt.
 
Vor dieser Zeit solltest Du Deinen Körper einfach die Möglichkeit geben sich nach der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen .
 
Nach dieser "Anfangsphase" ist es jedoch sehr wichtig die Aufmerksamkeit vorallem
Deiner Beckenboden-, ( schrägen) Bauch - und Rückenmuskulatur zu widmen.
 
 
Selbstverständlich kannst Du auch mitmachen ,wenn Du einfach das Gefühl hast, dass Du etwas für deinen Beckenbodenbereich machen müsstest.
Selbst wenn die Schwangerschaft schon Jahre zurückliegt.
 
Dieser Kurs kostet  120 €
 
Wenn Du dabei sein möchtest dann melde Dich bitte früh genug verbindlich an .
Schreib mir gerne dann eine e-mail oder whattsapp mit Deinen Kontaktdaten .
 
Bei Fragen stehe ich Dir gerne unter :
01722106078
zur Verfügung .
 
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit auf der Yogamatte
 
- Deine Marta
 
 
Mindestteilnehmerzahl : 4
Höchstteilnehmerzahl  : 8  
 
 
RückbildungsYoga Kurs in Attendorn

 

Kursdauer : 27.September - 22. November

 

10.00 - 11.15 Uhr

 

in der Helios Klinik im Wintergarten , Ebene 10.

 

Wenn Du dabei sein möchtest , melde Dich bitte früh genug an .

 

Liebe Grüße

-Marta

 

 

Mindestteilnemerzahl : 6

Höchstteilnemerzahl :8

 

 

Zeit die Du dir nimmst , ist die Zeit die dir etwas gibt .

 

 

 

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