Durchs Yin Yoga an die tieferen Schichten -
die Faszien kommen .
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Yogapraxis ,
die Deinen Körper entspannt & gleichzeitig stärkt.
Es ist eine passive Yogaform .
Das bedeutet , dass man bei dieser Übungspraxis ganz ohne Muskelanspannung arbeitet - man lässt sich in die jeweiligen Positionen hineinsinken .
Diese Positionen werden mehrere Minuten lang ( meist zwischen 3 - 5 Min. ) im Sitzen oder Liegen gehalten .
Durch das lange Halten kommt man an die Faszien dran , die durch unseren Alltag verkürzt sind und für Schmerzen sorgen.
Damit es Dir noch leichter fällt , Dich in die Position sinken zulassen , stehen Dir diverse Hilfsmittel ( Yogabolster , Blöcke , Kissen & Decken ) zur Verfügung .
Im Yin Yoga gibt es kein" Richtig " und " Falsch " !!!
Du entscheidest selbst , was sich für Dich gut anfühlt und wie weit Du gehen möchtest !!!
Yin Yoga wird nachgesagt , dass es einer Akupunkturbehandlung gleicht - nur ganz ohne Nadeln ;-)
Der Energiefluß in Deinem Körper wird harmonisiert, was dazu führen kann , dass Du Dich von Deinen körperlichen & seelischen Beschwerden befreien kannst .
Gerade in unseren eher sehr " Yang " bestimmten Alltag
( immer höher , schneller , weiter ... )
brauchen wir zusätzlich ein bisschen mehr " Yin " um
Harmonie & Ausgeglichenheit in unser Leben zubekommen.
Du brauchst für diese Yin Yoga Stunde :
- bequeme Kleidung , eine Decke , ein kleines Kissen ,evtl.ein Yogabolster und Yogablock
(wenn Du diese Hilfsmittel nicht hast , ist es überhaupt nicht schlimm;Kissen und Decke reichen auch vollkommen ).
- wenn du schnell frierst gerne dicke Socken
Bist Du neugierig geworden und möchtest einmal Yin Yoga ausprobieren ?
Dann komm gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde.
Bei Fragen stehe ich Dir gerne unter : 01722106078 zur Verfügung.